вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец маринованный- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сельдь- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.82 жиры:17.58 г. белки: 16.99 г. углеводы: 22.41 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 61.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.71 мг. Кальций: 53.5 мг.
Фосфор: 245.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Калий: 304.9 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 71 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 154.4 мг.
Хлор: 138.7 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.49 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru