вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат мимоза- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.91 жиры:33.552 г. белки: 9.2 г. углеводы: 21.58 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 334.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 224.71 мг.
Кальций: 188.54 мг. Магний: 24.8 мг.
Натрий: 257.68 мг. Фосфор: 183.9 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 68.7 мг.
Хлор: 66.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru