вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сосиски молочные- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кабачковая икра- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.678 жиры:27.268 г. белки: 19.79 г. углеводы: 21.82 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1123.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 4.12 мг. Железо: 19.55 мг.
Калий: 902.23 мг. Кальций: 201.25 мг.
Магний: 130.84 мг. Натрий: 894.02 мг.
Фосфор: 399.98 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 38.3 мг.
Хлор: 357.82 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru