вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рафаэло- 50.00 гр, финики- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, каша “Здоровяк“ кедровая- 40.00 гр, пиво- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.54 жиры:33.87 г. белки: 24.89 г. углеводы: 103.31 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 226.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 4.34 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 724 мг.
Кальций: 369 мг. Магний: 99.7 мг.
Натрий: 142.8 мг. Фосфор: 324.2 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru