вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): масло сливочное- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.873 жиры:7.904 г. белки: 6.94 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 553.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 9.57 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 125.8 мг.
Кальций: 84.89 мг. Магний: 18.98 мг.
Натрий: 204.01 мг. Фосфор: 117.33 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 35.15 мг.
Хлор: 347.95 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru