вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 121.317 жиры:7.113 г. белки: 7.04 г. углеводы: 7.79 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 733.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 531.9 мг. Кальций: 216.9 мг.
Магний: 64.2 мг. Натрий: 77.76 мг.
Фосфор: 189.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru