вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589 жиры:30.35 г. белки: 30.95 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 452.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 35.75 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 313.5 мг.
Магний: 132.35 мг. Натрий: 185.55 мг.
Фосфор: 445.6 мг. Холестерин: 62.5 мг.
Сера: 256.55 мг. Хлор: 729.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru