вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, яичница- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

За весь день

ИТОГ:

ккал.: 1068.1 жиры:52 г. белки: 46.8 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 428.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 3.4 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 179.4 мг.
Магний: 109.2 мг. Натрий: 795.4 мг.
Фосфор: 745.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин Е: 8.9 мг.
Витамин С: 60 мг. Сера: 536.6 мг.
Хлор: 564.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru