вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, крекеры диетические- 100.00 гр, груша- 70.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.925 жиры:55.08 г. белки: 35.12 г. углеводы: 168.09 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 14.77 мг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 643.2 мг.
Кальций: 386 мг. Магний: 278.5 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 467.1 мг.
Сера: 159.3 мг. Хлор: 3.55 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru