вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, черешня- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.04 жиры:20.96 г. белки: 40.48 г. углеводы: 114.02 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 589 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 50.8 мг. Витамин B12: 2.84 мкг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 752.92 мг. Магний: 168.72 мг.
Натрий: 347.62 мг. Фосфор: 676.28 мг.
Холестерин: 27 мг. Хлор: 516.8 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Сера: 112.12 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru