завтрак: запеканка из творога 18 %- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, торит малика (шок)- 190.00 гр, свекла с орехами- 50.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, пикша- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1171.712
жиры:60.864 г.
белки: 44.93 г.
углеводы: 114.3 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 706.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1171.712