вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из морской капусты с кальмарами- 300.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.11 жиры:59.88 г. белки: 59.71 г. углеводы: 26.39 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1825.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.66 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.96 мг.
Витамин С: 38.82 мг. Витамин Д: 0.87 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 203.26 мг.
Магний: 347.72 мг. Натрий: 874.09 мг.
Фосфор: 491.16 мг. Холестерин: 223.02 мг.
Сера: 385.1 мг. Хлор: 241.27 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru