сок черносмородиновый- 450.00 гр, сок морковный- 250.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, черный хлеб ryebread- 130.00 гр, суп гороховый- 450.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр, баклажан- 70.00 гр, огурец- 250.00 гр, салат- 80.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1698.28
жиры:58.26 г.
белки: 72.23 г.
углеводы: 233.77 г.
съедено еды:
2.49 кг. , воды в рационе: 1803.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1698.28