вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша “Здоровяк“ кедровая- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 220.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1809.93 жиры:29.17 г. белки: 50.02 г. углеводы: 361.04 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 489.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 2.26 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Железо: 16.22 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 483.5 мг.
Магний: 168.8 мг. Натрий: 313.2 мг.
Фосфор: 555.4 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 43.86 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 2.91 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 63.8 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru