вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: карамель фруктовая- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

жор

ИТОГ:

ккал.: 553.287 жиры:21.735 г. белки: 14.98 г. углеводы: 79.38 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 706.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.58 мг. Калий: 602.61 мг.
Кальций: 474.04 мг. Магний: 79.8 мг.
Фосфор: 364.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.77 мг.
Натрий: 299.44 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин С: 1.81 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 35.4 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru