вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, Каша гречневая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.156 жиры:38.332 г. белки: 13.94 г. углеводы: 27.82 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 2.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 183.51 мг. Кальций: 42.66 мг.
Магний: 26.09 мг. Натрий: 29.99 мг.
Фосфор: 131.98 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 116.2 мг.
Хлор: 27.16 мг. Йод: 4.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru