вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, курица- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, вино красное- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1717.215 жиры:74.6 г. белки: 74.59 г. углеводы: 155.73 г.

съедено еды: 3.57 кг. , воды в рационе: 2980.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 12.92 мг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.56 г. Кальций: 437.55 мг.
Магний: 230.4 мг. Натрий: 400.35 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин А: 1.06 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 15.68 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 543.4 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru