вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:45): яблоко- 80.00 гр, авокадо- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.474 жиры:5.428 г. белки: 9.51 г. углеводы: 49.84 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 537.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 12.08 мг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 602.9 мг.
Кальций: 152.55 мг. Магний: 40.12 мг.
Натрий: 84.44 мг. Фосфор: 132.18 мг.
Сера: 40.64 мг. Хлор: 137.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru