вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, мюсли- 20.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.077 жиры:42.995 г. белки: 40.82 г. углеводы: 81.12 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2542.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Железо: 5.53 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 433.4 мг.
Магний: 138.84 мг. Натрий: 201.89 мг.
Фосфор: 514.45 мг. Витамин А: 1.67 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 47.1 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Сера: 218.95 мг.
Хлор: 383.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru