вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вино красное- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, спагетти вареные- 170.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.131 жиры:69.467 г. белки: 18.42 г. углеводы: 21.06 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 133.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 304.89 мг. Калий: 573.91 мг.
Кальций: 111.66 мг. Магний: 70.46 мг.
Натрий: 68.09 мг. Фосфор: 264.93 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин С: 25.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 8.71 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.58 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 215.2 мг.
Хлор: 67.56 мг. Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru