вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Каша гречневая- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.32 жиры:44.76 г. белки: 15.68 г. углеводы: 40.32 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 105.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 308.92 мг. Кальций: 51.96 мг.
Магний: 39.2 мг. Натрий: 32.76 мг.
Фосфор: 151.2 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 6.72 мкг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 132.8 мг.
Хлор: 31.04 мг. Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru