вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.922 жиры:2.316 г. белки: 27 г. углеводы: 9.62 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 158.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 269 мг.
Кальций: 250 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 94.18 мг. Фосфор: 299 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 215 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru