вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.6 жиры:18.2 г. белки: 27.65 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 549.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин Д: 2.35 мкг. Витамин B12: 2.59 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 636.3 мг.
Кальций: 210.5 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 120.2 мг. Фосфор: 301.1 мг.
Сера: 226.3 мг. Хлор: 242.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru