вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса свиная- 41.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 75.00 гр, хлеб белый- 46.00 гр, обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 105.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.25 жиры:36.426 г. белки: 18.82 г. углеводы: 101.98 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 156.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 506.8 мг. Кальций: 177.11 мг.
Магний: 62.14 мг. Натрий: 412.88 мг.
Фосфор: 292.62 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин С: 0.44 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Сера: 88.02 мг.
Хлор: 313.39 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru