вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 45.00 гр, шоколад- 50.00 гр, майонез- 15.00 гр, бигмак- 100.00 гр, эклер лакомство- 40.00 гр, вермут- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, сухари пшеничные- 7.00 гр, салат- 50.00 гр, курица копченая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1794.3 жиры:90.375 г. белки: 65.4 г. углеводы: 162.06 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 469.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин Д: 1.99 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 11.84 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 527.7 мг.
Магний: 131.1 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 696.4 мг. Холестерин: 513 мг.
Сера: 289.15 мг. Хлор: 583.9 мг.
Йод: 1.63 мг. Витамин С: 58.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru