вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, полдник: кефир нежирный- 250.00 гр, ужин: зелень- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

творожный день

ИТОГ:

ккал.: 515.96 жиры:5.57 г. белки: 98.98 г. углеводы: 26.64 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 549.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 64.75 мг. Железо: 10.41 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 942.5 мг.
Магний: 211.5 мг. Натрий: 327.8 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 735 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru