вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, обед: молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, ужин: молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.67 жиры:16.26 г. белки: 36.93 г. углеводы: 83.91 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 899 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 32 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 189.35 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 344.6 мг.
Хлор: 2.13 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru