вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 400.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, активия- 250.00 гр

И снова понедельник, и снова работа... когда же отпуск?

ИТОГ:

ккал.: 591.1 жиры:20.65 г. белки: 53.5 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 462.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 875 мг. Кальций: 504 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 305 мг.
Фосфор: 627.5 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 395 мг. Хлор: 555.5 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru