вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 375.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, перекус 1 (11:00): гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.65 жиры:31.68 г. белки: 46.01 г. углеводы: 203.79 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1009.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 14.35 мг.
Витамин РР: 9.29 мг. Железо: 22.82 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 498.3 мг. Натрий: 556.95 мг.
Фосфор: 1.29 г. Сера: 408 мг.
Хлор: 895.65 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 281.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru