вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, черешня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.327 жиры:5.253 г. белки: 38.6 г. углеводы: 158.42 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 574.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 685.8 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 15.36 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 657.85 мг. Магний: 329.2 мг.
Натрий: 272.46 мг. Фосфор: 611.72 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 145 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Сера: 90 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru