вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, цыплята- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, шпроты- 150.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.55 жиры:67.04 г. белки: 81 г. углеводы: 67.92 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1292.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин РР: 14.54 мг.
Железо: 26.6 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 818 мг. Магний: 286.8 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 474.8 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 7.04 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 112.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru