вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:35): сыр- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.1 жиры:48.12 г. белки: 20.81 г. углеводы: 32.24 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 76.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.32 мкг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 535.18 мг. Кальций: 245.98 мг.
Магний: 37.84 мг. Натрий: 668.48 мг.
Фосфор: 379.72 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Сера: 88.12 мг.
Хлор: 78.08 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru