вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, вода- 600.00 гр, беляши- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, гречка- 50.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, ужин: беляши- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.55 жиры:61.625 г. белки: 57.28 г. углеводы: 97.43 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 961.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 28.78 мг.
Витамин Н: 9.05 мкг. Витамин РР: 8.71 мг.
Витамин С: 76.68 мг. Витамин B12: 4.85 мкг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 364.9 мг. Магний: 181.89 мг.
Натрий: 349.45 мг. Фосфор: 753.55 мг.
Холестерин: 6.02 г. Сера: 535.55 мг.
Хлор: 2.38 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru