вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: творог нежирный- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 180.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.519 жиры:22.262 г. белки: 46.15 г. углеводы: 28.88 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 450.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 96.21 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 359.86 мг. Магний: 90.72 мг.
Натрий: 185.91 мг. Фосфор: 485.16 мг.
Холестерин: 4.9 мг. Хлор: 5.23 г.
Витамин Е: 3.87 мг. Сера: 238.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru