вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яйцо- 110.00 гр, перец сладкий маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.467 жиры:13.097 г. белки: 16.54 г. углеводы: 12.65 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 414.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.96 мг. Калий: 474.51 мг.
Кальций: 102.49 мг. Натрий: 155.01 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 180.7 мг. Магний: 50.3 мг.
Фосфор: 283.28 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru