вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.4 жиры:23.5 г. белки: 18.12 г. углеводы: 70.79 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 378.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 566.6 мг. Кальций: 310 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 360.8 мг.
Фосфор: 309.4 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 34 мг.
Хлор: 129.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru