вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла квашеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.242 жиры:6.465 г. белки: 7.04 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 95.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 409.3 мг.
Кальций: 92.5 мг. Магний: 49.24 мг.
Натрий: 49.44 мг. Фосфор: 127.4 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 20.1 мг.
Хлор: 89.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru