хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 27.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 450.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр, клубника- 600.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, нестле черника со сливками- 120.00 гр, майонез легкий кальве- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, креветки- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр
Спать хочется ужасно. Хоть бы сегодня выспаться. А завтра концерт
ИТОГ:
ккал.: 1817.371
жиры:77.87 г.
белки: 84.13 г.
углеводы: 201.15 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 1444.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1817.371