вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чипсы соленые- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, голубцы овощные с рисом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.368 жиры:30.172 г. белки: 12.16 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 35.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 24.03 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 8.18 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 639.55 мг. Кальций: 64.39 мг.
Магний: 54.1 мг. Натрий: 51.25 мг.
Фосфор: 225.56 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 107.6 мг.
Хлор: 42.44 мг. Йод: 4.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru