вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: творог нежирный- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.958 жиры:62.439 г. белки: 60.64 г. углеводы: 98.55 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1390.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.41 мг.
Витамин С: 50.7 мг. Витамин B12: 3.04 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 587.45 мг. Магний: 127.35 мг.
Натрий: 767.32 мг. Фосфор: 768 мг.
Холестерин: 6.6 мг. Хлор: 2.14 г.
Витамин Е: 11.54 мг. Сера: 354.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru