вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сок шиповниковый- 250.00 гр, суп щавелевый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.322 жиры:28.63 г. белки: 14.29 г. углеводы: 64.03 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 410.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.8 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.06 мкг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 1.63 г.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 30.59 мг. Калий: 131.06 мг.
Кальций: 352.04 мг. Магний: 47.96 мг.
Натрий: 265.3 мг. Фосфор: 218.24 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 21.6 мг. Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru