вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.163 жиры:2.892 г. белки: 7.19 г. углеводы: 23.83 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 108.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 17.95 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 822.3 мг.
Кальций: 216.05 мг. Магний: 64.4 мг.
Натрий: 111.14 мг. Фосфор: 194.58 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 128.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru