вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2200.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, рис дикий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.875 жиры:3.665 г. белки: 58.81 г. углеводы: 54.99 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 2967.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 10.13 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 216.1 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 624.8 мг.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 264.25 мг.
Фосфор: 707 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 487 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru