хлопья аха- 100.00 гр, какао- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 700.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад молочный- 25.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, говядина тушеная- 30.00 гр, щи- 200.00 гр, клубника- 300.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, майонез легкий кальве- 20.00 гр
Смотрела фейерверки на Крумском мосту. Жаль, было мало необычных. Но все равно красиво. Потом пришлось пешком идти до Смоленской, потому что на ближние станции метро попасть было нереально ;)
ИТОГ:
ккал.: 1327.7529
жиры:50.3287 г.
белки: 56.78 г.
углеводы: 183.74 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1150.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1327.7529