вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 100.00 гр, обед: яблоко- 495.00 гр, полдник: кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826 жиры:24.08 г. белки: 27.48 г. углеводы: 133.91 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 453.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.72 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Железо: 15.29 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 743.2 мг. Магний: 230.55 мг.
Натрий: 413.7 мг. Фосфор: 878.45 мг.
Сера: 250.75 мг. Хлор: 629.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 53 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru