вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

Всем доброго,доброго утра!!!!!!!!!!!!!! У меня отличное настроение))))))))) Сегодня второй день английской диты! Вот не знаю что делать.повторять голодные дни или нет... подскажите))) Наверно,если повторять ,результат лучше будет??

ИТОГ:

ккал.: 144.89 жиры:3.42 г. белки: 8.31 г. углеводы: 21.57 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 377.75 мг.
Кальций: 252.25 мг. Магний: 44.45 мг.
Натрий: 313.5 мг. Фосфор: 235.3 мг.
Сера: 76.2 мг. Хлор: 563 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru