вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 150.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.49 жиры:4.01 г. белки: 45.65 г. углеводы: 102.25 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 236.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 624.25 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 14.35 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 629 мг. Магний: 246 мг.
Натрий: 223.7 мг. Фосфор: 637.9 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 202.5 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Сера: 90 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru