вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 28.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 63.973 жиры:2.933 г. белки: 3.24 г. углеводы: 6.57 г.

съедено еды: 42 гр. , воды в рационе: 26.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 0.93 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 239.23 мг. Кальций: 66.32 мг.
Магний: 47.15 мг. Натрий: 21.56 мг.
Фосфор: 101.95 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.65 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 14.36 мг. Хлор: 30.28 мг.
Йод: 2.76 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru