вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.95 жиры:10.1 г. белки: 17.8 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 500.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 702.4 мг. Кальций: 365.6 мг.
Магний: 84.3 мг. Натрий: 124.9 мг.
Фосфор: 342.4 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru