вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 1.5 %- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.026 жиры:5.124 г. белки: 13.71 г. углеводы: 31.48 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 216.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 15.36 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 405.7 мг. Магний: 113.95 мг.
Натрий: 179.38 мг. Фосфор: 371.01 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 75.75 мг.
Хлор: 253.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru